Hyvän mielen kirjoja

Raija Kivinen: Parasta aivoillesi Kannustava ja käytännöllinen itsehoitokirja, jonka avulla voit vaikuttaa aivojesi hyvinvointiin sekä saada elämääsi tasapainoa ja nautintoja. Kirjassa ei keskitytä aivokapasiteetin tehostamiseen, vaan opastetaan irti suorituskeskeisistä ja aivoja kuormittavista elämäntavoista. Kirjassa kerrotaan myös, kuinka jo syntyneitä vaurioita korjataan ja uusia vältetään mm. liikunnan, kosketuksen, musiikin ja luonnon avulla. Saatavuus
Helinä Siikala: Ilon alkeet Mitkä ovat todellisia tarpeitamme? Mistä löytyisi aito elämänilo, tässä hetkessä, keskellä arjen askareita? Lääkäri ja kirjailija Helinä Siikala kirjoittaa ihmisen oikeudesta hyväksyä itsensä ja nauttia elämästä kokonaisvaltaisesti, vuorovaikutuksessa muiden kanssa. ”Anna itsesi olla, miten milloinkin, niin kuin nyt olet; vain kuuntele ja katso. Elämä täyttää sinut ja sitten tiedät, miten niin rakkaus on suurin. Sanottavissa se ei ollenkaan ole; sinun on itse uskallettava.” Saatavuus
Martin Seligman: Aito onnellisuus Pennsylvanian yliopiston psykologian professori Martin Seligman edustaa positiivista psykologiaa, joka keskittyy ihmisten vahvuuksiin heikkouksien sijaan. Kirjassa on testejä, joiden avulla voi kartoittaa omia vahvoja puoliaan ja positiivisia tunteitaan. Seligmanin aikaisemmin ilmestyneessä teoksessa Optimistin käsikirja on myös harjoituksia, joiden avulla voi lisätä sekä omaa että lastensa onnistumista. Seligmanin perusajatus on, että pessimismi on opittua, josta on mahdollista päästä eroon omin avuin ja saavuttaa ne tavoitteet, joita on itselleen asettanut. Saatavuus
Mari Aulanko: Johdan itseäni Mari Aulangon mielestä tärkeää ei ole se, mitä meille tapahtuu vaan se, kuinka asennoidumme tapahtuneeseen. Kaiken kiireen keskellä on hyvä pysähtyä tarkistamaan, mitkä asiat elämässä ovat todella tärkeitä. Alitajuisesti jokainen tietää, että muutos on mahdollinen ja sen on lähdettävä omasta itsestä. Kirja tarjoaa vinkkejä, kuinka stressiin voi suhtautua myönteisellä tavalla. Se antaa myös neuvoja ajankäyttöön ja omien ajattelutapojen muuttamiseen. Saatavuus
Tony Dunderfelt: Vetovoima ja rakkaus Tony Dunderfelt tarttuu teoksessaan aikamme parisuhteiden ytimeen: intohimoon ja vetovoimaan. Kirjassaan hän auttaa ymmärtämään ja ylläpitämään mystistä vetovoimaa ja ammentamaan siitä rakkaudellista energiaa elämään ja parisuhteeseen. Rakkaus ja intohimo kulkevat käsi kädessä erityisesti suhteen alkuvaiheessa, mutta ne ovat kaksi erilaista voimaa, joita täytyy hoitaa ja kehittää eri tavoin. Saatavuus
Heidi Liehu: Kultainen varis Viihdekylläinen kulutusyhteiskunta hukuttaa ihmisen epäolennaisiin turhuuksiin, loputtoman materialismin ja vaatimusten tielle. Kirjailija ja filosofi Heidi Liehun pienimuotoisissa esseissä pohditaan elämän suuria mysteereitä ja mahdollisuutta sisäiseen rauhaan ja läsnäoloon. Kultainen varis on inspiroivaa luettavaa ajatteleville ihmisille. Saatavuus
Pekka Hämäläinen: Rohkeuden voima: Ikaroksen kutsu innostuksen siiville Kysymys elämän tarkoituksesta on askarruttanut ihmisen mieltä aina. Nyky-yhteiskunnan vaatimukset luovat mielikuvan onnesta, joka koostuu suorittamisesta ja työntäyteisestä elämästä. Kaiken kiireen keskellä olisi kuitenkin muistettava myös oleminen ja pysähtyminen, joka mahdollistaa omien tarpeiden ja tunteiden tunnistamisen. Pekka Hämäläinen on työyhteisökouluttaja ja perheterapeutti. Hän on kirjoittanut useita kirjoja myönteisen elämänasenteen voimasta. Saatavuus
Timo Airaksinen: Onnellisuuden opas Yleisen määritelmän mukaan onni on mielenrauhaa ja tyytyväisyyttä vallitsevaan elämäntilanteeseen ja tutkimusten mukaan suomalaiset ovat yleisesti ottaen onnellisia. Uutiset kertovat kuitenkin lisääntyvästä perheväkivallasta, alkoholismista ja erilaisten mielialalääkkeiden suuresta kulutuksesta. Onnellisuus ja onnen tavoittelu ei ole yksinkertaista kilpailuyhteiskunnan paineissa. Miten olla onnellinen massayhteiskunnassa, jos onnellisuus on pohjimmiltaan yksilöllistä itsensä toteuttamista? Saatavuus
Will Ferguson: Onni TM Entä jos joku kirjoittaisi kirjan, joka tekisi lukijansa onnellisiksi? Will Fergusonin satiirissa Tupak Soireen elämäntaidon opas saa Yhdysvallat onnesta sekaisin. Ferguson pilailee mm. kustannusmaailman ja amerikkalaisen naminamipositiivisuuden kustannuksella. Saatavuus
Irene Kristeri: Itsensä näköinen ihminen Muiden esittämien – joko todellisten tai kuviteltujen – vaatimusten ja oman sisäisen tahdon erottaminen on joskus vaikeaa. Oletetaan myös, että hyvä elämä syntyy täydellisen hallinnan ja suunnitelmien avulla, vaikka tosiasiassa tarvitsemme ”henkilökohtaisia katastrofeja”, jotka rikkovat suojamuurimme, ja joiden kautta pääsemme käsittelemään torjuttuja tunteita ja syvimpiä tarpeitamme. Irene Kristeri on terapeutti ja kouluttaja, joka on on perehtynyt erityisesti itsetuntoon ja tunne-elämään liittyviin aiheisiin ja julkaissut useita teoksia. Saatavuus
Bodil Jönsson: Ajatusvoimaa Ajatusvoimaa on fyysikko ja kirjailija Bodil Jönssonin näkemys ajattelun omaehtoisesta ja luovasta voimasta. Teot edellyttävät aina ajatuksia, ja ajatusten voima on rajaton, mikäli vain jaksamme uskoa niihin. Jönsson ei kuitenkaan ylistä yksilön erityisyyttä, vaan korostaa avoimuuden ja vuorovaikutuksen merkitystä. Ajatusvoimaa on itsenäinen jatko Jönssonin edelliselle kirjalle 10 ajatusta ajasta. Saatavuus

Aikuisten osaston tietopalvelu 20.4.2009

| Sivun alkuun |